Facebook Twitter Instagram
    Acarles: Conseils de sportifs
    • Accueil
    • Conseil
    • Cycle
    • Fitness et musculation
    • Natation
    • Nutrition
    • Running
    • Sport de raquette
    Acarles: Conseils de sportifs
    Home»Fitness et musculation»Comment choisir ses élastiques de Pilates ?

    Comment choisir ses élastiques de Pilates ?

    1 novembre 2020Updated:3 avril 2021Aucun commentaire

    Le Pilates fait partie des activités sportives les plus exercées par un grand nombre de sportifs en raison de sa faculté à travailler parfaitement tout le corps. Mais pour rendre la méthode Pilates efficace, il est essentiel d’avoir les bons accessoires. Les élastiques de Pilates sont ainsi devenus incontournables, rendant compliqué le choix du bon accessoire. Découvrez dans cet article comment trouver les élastiques qui vous conviennent.

    Tenez compte de l’utilisation selon vos besoins pour l’achat de vos bandes élastiques Pilates

    Sommaire

    • Tenez compte de l’utilisation selon vos besoins pour l’achat de vos bandes élastiques Pilates
    • Renseignez-vous sur la résistance des élastiques
    • Prenez le temps de bien étudier la matière pour votre activité fitness
      • Pensez à votre gabarit pour faire le bon choix d’élastiques de fitness

    bandes élastiques PilatesAvant de vous lancer à la recherche des élastiques de Pilates, la première chose à faire est de vous poser des questions sur vos véritables attentes. En effet, il est nécessaire de déterminer quels objectifs vous souhaitez atteindre avec la méthode Pilates. Ainsi, votre choix dépendra du fait que vous souhaitez vous tonifier, vous muscler et simplement travailler votre souplesse. En ayant une idée claire de vos attentes, vous saurez vers quel type d’élastique il faudra vous tourner. Si par exemple vous optez pour le fait de développer intensivement vos muscles, vous aurez besoin d’élastiques avec beaucoup de résistance.

    De même, la partie de votre corps que vous voulez travailler vous permettra de faire le bon choix. Ainsi, pour travailler en profondeur les muscles des bras, des élastiques de Pilates à poignées avec une ancre pour porte seront parfaits. Si vous souhaitez renforcer les muscles fessiers et les cuisses, une bande de fitness sera idéale. L’idée est de vous concentrer sur vos objectifs afin de faire le bon choix. Prenez donc le temps de bien vous renseigner sur les types d’exercices dont vous avez besoin afin de vous faire une idée claire et précise des élastiques pour Pilates à acheter.

    Renseignez-vous sur la résistance des élastiques

    Pour choisir vos élastiques de Pilates, leur résistance constitue un critère déterminant que vous ne devez pas négliger. En effet, il existe différents degrés de résistance qui correspondent à l’intensité des exercices que vous allez faire. De ce fait, des élastiques de Pilates avec une résistance de 9 kg seront mieux indiqués pour les personnes qui souhaitent se muscler, mais qui sont débutantes. Ainsi, vous allez pouvoir y aller en douceur pour ne pas brusquer les muscles du corps. Il ne sert absolument à rien de forcer, car les résultats ne seront aucunement meilleurs. Vous gagnerez mieux à faire doucement les mouvements. Cependant, si vous êtes un adepte des méthodes Pilates, vous pouvez choisir des élastiques avec des résistances à partir de 18,1 kg.

    Prenez le temps de bien étudier la matière pour votre activité fitness

    Au niveau des matières en ce qui concerne les élastiques de Pilates, vous avez le choix entre les élastiques en latex et les élastiques en tissu extensible. Mais, peu importe la matière que vous choisissez, sachez que du moment où la qualité est bonne, les élastiques seront efficaces. Ainsi, votre choix dépendra essentiellement de votre ressenti par rapport à une matière ou à une autre. Généralement, certains types d’élastiques pour Pilates ne conviennent pas à certaines formes contrairement à d’autres. Il faudra peut-être tester les deux matières afin de trouver celle que vous appréciez le mieux. De même, il est tout à fait possible de prendre des élastiques de Pilates dans les deux matières.

    Pensez à votre gabarit pour faire le bon choix d’élastiques de fitness

    Si les capacités physiques facilitent le choix en ce qui concerne les élastiques pour Pilates, la morphologie également a un rôle à jouer. En effet, il est essentiel que vous puissiez tenir compte de votre gabarit afin de trouver des élastiques résistants. Ainsi, plus votre poids sera élevé et plus les élastiques de Pilates doivent être résistants. Cela est aussi valable pour votre force physique.

    Votez
    Previous ArticlePeut-on faire du vélo d’appartement quand on a de l’arthrose ?
    Next Article C’est quoi un cours de pilâtes ?

    Related Posts

    Quel vélo d’appartement choisir pour perdre du poids ?

    10 mai 2023

    La cage à squat avec poulie : un équipement polyvalent pour un entraînement complet

    5 mai 2023

    Quelle est la meilleure ceinture Slendertone du moment ?

    5 mai 2023

    La chaise romaine : Un outil de fitness incontournable pour renforcer vos muscles

    4 mai 2023

    Quel est le meilleur électrostimulateur TENS ?

    3 mai 2023

    Shorts de sudation : Améliorez votre entraînement et votre santé

    15 avril 2023

    Quel mini stepper utiliser pour s’entraîner à la maison en 2023 ?

    15 avril 2023

    Quel punching ball enfant offrir pour une initiation à la boxe ?

    7 avril 2023

    Quelle est la meilleure ceinture abdominale femme ?

    21 mars 2023
    Nos derniers articles

    Comment bien réparer un pneu vélo ?

    26 mai 2023

    Les bienfaits de l’exercice physique sur la perte de poids

    10 mai 2023

    Quel vélo d’appartement choisir pour perdre du poids ?

    10 mai 2023

    Quelles sont les différentes techniques de massage utilisées pour la récupération sportive ?

    9 mai 2023

    Nike Air Max Femme Blanche : Un Style Intemporel au Confort Incomparable

    9 mai 2023

    Freeletics : Transformez votre corps en 12 semaines grâce à une application d’entraînement au poids corporel

    5 mai 2023

    Comment maigrir à la ménopause ?

    30 octobre 2020

    Comment utiliser un rameur ?

    5 mai 2021

    Quel vélo elliptique ISE choisir en 2023 ?

    24 septembre 2021

    Quelle est la meilleure ceinture abdominale femme ?

    21 mars 2023

    Ou acheter sa montre TomTom pour son sport ?

    8 septembre 2021

    Quelles chaussures piscine choisir en 2023 ?

    29 juillet 2021

    Canoë-Kayak : prévention des blessures

    28 novembre 2022

    Comment faire pour maigrir du ventre quand on est une femme ? 

    27 octobre 2020

    Le rameur fait-il maigrir : réalité ou idée reçue ? 

    22 octobre 2020

    Quelles sont les différentes techniques de massage utilisées pour la récupération sportive ?

    9 mai 2023

    Le tabagisme provoque-t-il un cancer de la vessie ?

    23 mai 2022

    Ou acheter sa montre TomTom pour son sport ?

    8 septembre 2021

    Comment faire pour maigrir du ventre quand on est une femme ? 

    27 octobre 2020

    Quel sport faire chez soi pour maigrir ?

    23 octobre 2020

    Le Pilates fait-il maigrir ?

    27 octobre 2020

    Le vélo elliptique : roue avant ou arrière ?

    30 octobre 2020
    Copyright © 2023 Mentions légales. Tous droits réservés.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.