Dans la plupart des salles de fitness ou de sport, le tapis de course est un incontournable. Cet appareil permet de vous remettre en condition. Il permet surtout de brûler des calories et de perdre du poids. Dans cet article, nous n’allons pas vous vanter les mérites du tapis de course. Il sera plutôt question de vous permettre de faire un choix idéal parmi les tapis de course qui existent sur le marché.
Meilleurs tapis de course : le top 2
Sommaire
Le tapis de course Proform Power 795i
- ✅ Solidité= Moteur 3 5 CV en continu Vitesse 1-22 km/h Inclinaison de 0% à +15% max Amorti ProShox Cushioning
- ✅ Confort= Surface de course de 51x152 cm ventilateur
- ✅ Interactivité= Compatibilité IPod / lecteur MP3 hauts parleurs
- ✅ Usage= Ecran tactile 7'' HD avec interface iFit système EKG par contact sur capteurs
- ✅ Programmes= programmes préenregistrés + 1an abonnement iFit inclus pour bénéficier de plus de 400 vidéos coachées...
Ce tapis de course a une dimension 51×140 cm et vous permettra d’aller à une vitesse de 20km/h l’inclinaison proposée par ce tapis de course est de 12%. Le Proform Power 795i est indiqué pour les sportifs réguliers. Quelle que soit votre taille, ce tapis de course vous ira à merveille. Au total, 22 programmes sont préenregistrés sur ce tapis de course. Vous pouvez les exécuter en direct à l’aide de votre smartphone grâce à l’application iFitlive. Il est disponible sur Amazon.
Le tapis de course Sportstech F37
Le Sportstech F37 est dédié aux professionnels. Il a une surface de roulement de 130,0 x 48,0 cm et peut atteindre la vitesse de 20km/h. Dédié pour le sport à la maison, ce tapis de course peut supporter au plus un poids de 150 kg. Pour l’amortissement, ce tapis de course à un système couvrant huit zones. Le moteur de cet appareil est électrique et est d’une grande puissance. La courroie de roulement est pourvue de cinq couches. Vous avez plusieurs fonctions avec ce tapis de course et 12 programmes de formation. Il est disponible sur Amazon.
Usage du tapis de course : comment s’y prendre ?
Avant toute description qui peut être faite sur le tapis de course, il s’agit d’un appareil cardio. Vous y travaillez très facilement en vous positionnant sur ce dernier. Une fois dessus, vous n’avez qu’à régler les paramètres (séances, vitesse) pour commencer par courir. Il n’y a pas que la course sur un tapis de course. En effet, en fonction du modèle que vous prenez, d’autres exercices peuvent y figurer.
Avantages et bienfaits du tapis de course
Tout d’abord, disposer d’un tapis de course chez soi est une manière de gagner énormément de temps. En effet, vous n’aurez plus à sortir de chez vous pour aller à la salle de gym. De plus, vous n’aurez pas une durée précise à faire sur le tapis de course comme c’est généralement le cas en salle de gym.
En courant sur un tapis de course, vous préservez mieux vos articulations que lorsque vous courez sur la route. Comme il a été souligné au départ, c’est le meilleur moyen de perdre du poids en brûlant les graisses et de travailler votre cardio.
La course sur tapis va plus loin en vous permettant de vous aérer la tête et de faire le vide. Vous évacuez le stress en courant. De plus, au niveau musculaire, vous renforcez certains muscles comme les fessiers, les abdos ou encore les cuisses.
Tapis de course et un tapis de marche : lequel choisir ?
Ces deux appareils concourent au même résultat. Ce dernier n’est rien d’autre que l’amélioration de votre cardio. La différence principale est au niveau de la vitesse maximale que délivrent ces deux appareils. En étant sur un tapis de marche, vous ne pouvez pas aller au-delà des 7 ou 8 km/h en termes de vitesse. La marche sera votre seule option dans ce cas. Par contre sur le tapis de course, les 8km/h sont largement dépassés. Une autre différence se trouve au niveau de la conception. Le tapis de course dispose d’un moteur pendant que le tapis de marche est mécanique.
Les tapis de course les plus vendus
Les critères de choix du tapis de course
La vitesse du tapis de course
La vitesse du tapis de course à choisir doit se baser sur votre niveau. Si vous êtes débutant, un tapis de course d’une vitesse comprise entre 12 et 14km/h est recommandé. Si vous êtes un sportif régulier, vous pouvez prendre un tapis de course dont la vitesse est comprise entre 14 et 20km/h. Vous pouvez prendre un tapis de course dont la vitesse est comprise entre 20 et 25km/h si vous êtes un professionnel.
Le moteur du tapis de course
Vos mensurations pourront vous aider à choisir le tapis de course idéal. Si vous êtes lourd et de grande taille, un tapis de course dont le moteur est assez puissant vous conviendra.
Les dimensions du tapis de course
Un tapis de course avec une grande bande de roulement est adéquat pour vous si vous êtes grand de taille et corpulent. Si vous en faites partie, c’est ce qui vous convient pour avoir une course confortable. Un tapis de course large vous permettra de rester en équilibre et de ne pas tomber par mégarde un peu comme lors d’une course à l’extérieur. Ici, vous restez concentré.
L’amortissement
Pour une course à l’extérieur, il est possible d’avoir mal aux genoux ou aux chevilles en fin de course. Ces douleurs peuvent être évitées sur un tapis de course. Pour cela, vous devez prêter attention au taux d’impact que pourra amortir votre tapis. Pour un bon choix, optez pour un taux compris entre 20 et 25%.
Les programmes
Les tapis de course classiques affichent les informations comme la distance parcourue, la quantité de calories brûlées, le rythme cardiaque, l’inclinaison choisie. Les tapis de course qui ont connu des améliorations vous donneront d’autres informations à l’écran. Vous pouvez notamment regarder des programmes TV, connecter votre smartphone, connecter un câble USB, etc.
Certains tapis de course ont déjà des programmes préenregistrés pour vos entraînements. Il vous revient de sélectionner le programme qui vous convient afin de profiter au mieux de votre tapis de course.
L’inclinaison
Critère très important, il vous permet d’arriver au résultat souhaité très rapidement. C’est d’ailleurs la meilleure façon de perdre des calories très rapidement. Plus votre tapis est incliné, plus vous fournirez des efforts. Plus vous fournissez des efforts, plus vous développez vos muscles. La sensation de courir sur une montée fait plus travailler les muscles que le cardio.
Tapis de course : le prix
Pour chaque critère de sélection du tapis de course, il y a un prix. Si vous souhaitez prendre un tapis de course d’entrée de gamme, il va vous falloir débourser 300 euros. Par contre, si vous êtes à la recherche d’un tapis professionnel, vous devez dépenser 3000 euros. Mais il vous faut savoir le but ou encore l’utilité du tapis de course pour faire un choix. Prendre un tapis de course professionnel pour ne courir que sur une vitesse de 14km/h sera un véritable gâchis.
Tapis de course : où s’en procurer ?
Dans le domaine des tapis de course, il y a des marques qui sont bien connues. Vous avez par exemple Kettler, Proform ou encore Fitness Doctor. Pour choisir le meilleur appareil, nous vous recommandons de vous rendre sur Amazon. Ce site de vente en ligne vous permet d’effectuer des comparaisons sur les différentes marques qui existent. Vous pourrez alors obtenir les meilleures offres et choisir celle qui s’adapte le mieux à vos besoins. Dans la majorité des cas, vous aurez un produit de qualité.